<var id="tvbdj"><track id="tvbdj"><font id="tvbdj"></font></track></var>

        <var id="tvbdj"></var>

            <menuitem id="tvbdj"><noframes id="tvbdj"><font id="tvbdj"></font>

                  <menuitem id="tvbdj"><form id="tvbdj"><font id="tvbdj"></font></form></menuitem>

                  ·聯系方式 ·設為首頁 ·加入收藏

                  東莞食堂承包 惠州食堂承包 東莞飯堂承包 東莞飲食公司 東莞餐飲公司 東莞膳食公司 東莞飲食承包 東莞膳食承包

                  飲食健康

                  1. 公司動態
                  2. 行業資訊
                  3. 美食廚房
                  4. 名廚授藝
                  5. ~etypename~ 飲食健康
                  6. 滋補養生
                  7. 四季飲食
                  8. 家常菜譜
                  9. 中華菜系
                  10. 食材百科

                  飲食健康

                  主頁 > 互動資訊 > 飲食健康 >

                  豆腐越老越補鈣

                  時間:2018-10-22 14:59擊數 [打印文章][關閉窗口]

                  http://www.cswexams.com豆腐越老越補鈣

                   

                    很多人喝豆漿就是為了補鈣。事實上,豆漿本身含鈣并不高,真能補鈣的是豆腐等其他豆制品。
                   
                    大豆本身含鈣量并不算高,100克干大豆只有191毫克的鈣,我們一天需要的鈣是800~1000毫克,如果是黃豆,除非吃400克干黃豆。但是,把大豆加工成豆腐時,要加7~8倍的水,稀釋之后做成的豆腐,100克里的鈣含量竟然能達到164毫克。這是因為做豆腐時,為了讓豆漿凝固而用的鹵水或石膏,里面含有許多鈣離子,豆腐、豆腐皮、豆腐干等豆制品的鈣含量高,與這些凝固劑的使用量有關,這也是“老”豆腐的鈣含量要多于“嫩”豆腐的原因。由此可見,那種特別嫩的內酯豆腐,含鈣很低的,因為它用的凝固劑不含鈣,每100克內酯豆腐僅含鈣17毫克,是普通豆腐的十分之一。所以,凡是沒用過含鈣凝固劑的豆制品的含鈣量都不會特別高,豆漿也是一例。
                   
                    但是,豆漿是重要的蛋白質來源,特別是對于吃素的人來說。與此同時,豆漿中含有植物固醇,是抵制動物膽固醇的最好東西。因為兩種固醇長得很像,進入身體后會“搶位子”,如果植物固醇吃得多,搶走了動物固醇的受體位置,導致血管硬化的膽固醇就會降下來
                  更多
                  久久久久久亚洲精品无码,久久久久久亚洲欧洲小说,久久久久久夜精品精品免费,久久久久久一级毛片免费,久久久久毛片女同